Olahraga Lompat Tinggi Sangat Menarik

Olahraga lompat tinggi salah satu tipe olahraga cabang atletik dimana sang olahragawan harus lakukan lompatan setingginya melalui mistar tanpa ada pertolongan alat dengan beberapa tipe style yang dibolehkan (style gunting, guling bagian, guling straddle, serta flop) atau style baru yang tidak berlawanan dengan ketentuan internasional.

Dari ke empat style itu, semua condong membuat olahragawan lompat tinggi melonjak dari bagian samping kiri atau kanan untuk loloskan kaki dari rintangan mistar.

Ini tentu saja berlainan dengan lompat batu tradisionil Nias yang masih termasuk jadi olahraga lompat tinggi.

Lompat batu Nias sayangnya tidak terhitung jadi cabang atletik yang diperlombakan dalam arena olimpiade, tetapi satu upacara tradisi untuk memberi gelar dewasa pada anak lelaki yang berani mengerjakannya.

Meskipun begitu, dalam lompat batu Nias satu orang pelompat harus dapat melompati batu yang diatur demikian rupa sampai setinggi 2-3 mtr. dengan alat membantu sandaran dari batu yang diletakkan seputar 1/2 mtr. dari formasi batu serta datang tanpa ada pertolongan matras.

Tentu saja arah dari lompat tinggi serta lompat batu berlainan.

Bila dalam olahraga lompat tinggi satu orang olahragawan harus sukses melalui mistar serta jadi juara, jadi dalam lompat batu satu orang lelaki Nias harus dapat serta berani melompati batu supaya memperoleh gelar jadi lelaki dewasa.

Tentu saja risiko cidera karena lompat batu ini tambah lebih besar dibanding lompat tinggi hingga sampai demikian tahun lompat batu ini tidak terhitung jadi cabang olah raga, tetapi satu upacara tradisi.

Lompat tinggi adalah satu diantara olah raga paling tua, walau dalam rekam riwayat, olah raga ini sah dipandang jadi cabang atletik baru serta diperlombakan pada olimpiade Skotlandia di era ke 19.

Dengan bergantinya masa untuk masa, olah raga ini berkembang dari mulai tehnik, ketentuan, sampai fasilitas serta prasarananya.

Style Lompat Tinggi

Baca Juga Olahraga Lompat Tinggi

Baca Juga Jual Matras Lompat Tinggi

Seperti sudah disebut di bagian awalnya, style dalam olahraga lompat tinggi ada 4 jenis yang akan diulas sedetailnya seperti berikut ini:

1. Lompat Tinggi Style Gunting

Style gunting adalah style yang paling classic dalam lompat tinggi. Style ini ada bersamaan dengan hadirnya olah raga atletik lompat tinggi di olimpiade Skotlandia di era 19.

Pada style ini, seperti dinamakan jadi style gunting, tempat kaki yang melonjak, mengayun serta melalui mistar terlihat seakan-akan seperti pergerakan gunting.

Style gunting dengan diawali lompatan yang datang dari tolakan kaki terkuat serta diteruskan dengan ayunan kaki satunya saat badan dekati mistar hingga pada akhirnya ke-2 kaki serta semua badan dapat selamat melalui mistar di ketinggian khusus.

Setelah itu style gunting ini disempurnakan oleh Michael Sweeney serta bedanya terdapat pada awalan untuk mengerjakannya.

Pada style gunting classic, style lompat yang dikerjakan adalah style jongkok serta tempat badan ada di muka mistar, sesaat Sweeney mengubahnya jadi awalan dengan tempat badan ada di samping mistar segingga pergerakan gunting ini dikerjakan dengan tempat badan yang miring atau sejajar dengan mistar.

2. Lompat Tinggi Style Guling Bagian

Baca Juga manfaat lompat tinggi

Baca Juga peraturan lompat tinggi

Style guling bagian atau juga dikenal jadi style western roll sesuatu style dimana saat olahragawan melonjak, dia mengerjakannya dari bagian samping mistar, mengusung tubuhnya serta memposisikannya demikian rupa sampai melayang-layang terlentang diudara, lalu memutar badan sampai melalui mistar.

Sayangnya dalam style ini tempat kepala jadi lebih rendah dari pinggul serta ini dipandang jadi diskualifikasi hingga style ini tidak di gunakan. Sepanjang beberapa waktu, sebelum pada akhirnya ketentuan itu dicabut sebab olahragawan cuma memakai style yang ada awalnya.

3. Lompat Tinggi Style Straddle

Style straddle ini kurang lebih seperti dengan style guling bagian atau dapat disebut jadi penyempurnaan style guling bagian yang mana dalam style ini tempat kepala tidak jadi lebih rendah dari pinggul.

Style ini dibuat serta dipakai untuk pertamakalinya oleh Charles Dumas yang sudah menjaga rekor 2,23 mtr. dalam periode waktu 4 tahun.

Rekor itu dapat disebut fenomenal di dunia lompat tinggi serta sesudah Dumas sukses menang dengan style itu, selanjutnya style straddle banyak dipakai oleh beberapa olahragawan lompat tinggi.

Sampai selama ini rekor lompat jauh paling tinggi yang dibuat oleh Valeriy Brumel dengan style straddle sukses pecahkan rekor sesudah dia sukses melonjak dengan ketinggian 2,28 mtr.

4. Lompat Tinggi Style Flop

Baca Juga manfaat lompat tinggi

Baca Juga peraturan lompat tinggi

Style flop atau juga dikenal dengan arti style Fosbury Flop, pertamakali dibuat oleh olahragawan lompat tinggi asal Amerika, Dick Ricarod Fosbury yang memenangi kejuaraan lompat tinggi pada olimpiade Mexico di tahun 1968.

Style ini sangat unik sebab saat lakukan lompatan, tempat badan membelakangi mistar dan melalui mistar dengan memprioritaskan punggung olahragawan.

Selintas style ini terlihat seperti orang salto sebab awalan untuk mengerjakannya seperti, tetapi tidak begitu sebab dari pertama melonjak sampai datang, tempat badan tidak berjungkir berjungkir balik seperti orang salto, tetapi masih stabil dengan memprioritaskan punggung serta memakai punggung untuk sandaran jatuh.

Tehnik Fundamen Olahraga Lompat Tinggi

Dalam lakukan lompatan ada 4 tehnik fundamen lompat tinggi yang perlu dikendalikan oleh satu orang olahragawan, yaitu seperti yang akan di jabarkan di bagian di bawah ini:

1. Awalan

Dalam lompat tinggi tidak ada ketetapan untuk olahragawan dalam lakukan awalan, akan tetapi sejumlah besar olahragawan lompat tinggi lakukan awalan dengan lari.

Diawali dari lari dengan kecepatan rendah sampai kecepatan khusus sesuai strateginya untuk lakukan ancang-ancang dalam melonjak.

2. Tolakan

Tolakan atau melonjak dikerjakan dengan memakai kaki terkuat supaya semua badan terangkat sampai ke arah serta melalui mistar.

Pekerjaan kaki tidak cuma lakukan tolakan (dengan kaki terkuat) tetapi lakukan ayunan (dengan kaki satunya) hingga lompatan ini sukses dikerjakan untuk melalui mistar seperti lompat serta mengayun ini dikerjakan dalam permainan lompat tali.

3. Melayang

Melayang-layang dalam soal ini adalah keadaan saat badan olahragawan mulai terangkat untuk melalui mistar. Pada step ini, olahragawan dapat lakukan tehnik khusus sesuai style yang dia pakai dalam lompat tinggi.

4. Datang

Datang adalah peristiwa saat badan sudah melalui tiang mistar serta jatuh ke matras.

Ada dua bentuk pendaratan yang paling biasa, yaitu datang dengan memakai ke-2 kaki atau datang dengan memakai tubuhnya.

Tehnik Lompat Tinggi

Tertera, ada empat tehnik lompat tinggi yang pernah dipakai dalam olimpiade. Ke empat tehnik itu, yakni:

  1. Tehnik Lompat Tinggi Style Gunting
  2. Tehnik Lompat Tinggi Style Guling Bagian (Western Roll)
  3. Tehnik Lompat Tinggi Style Straddle
  4. Tehnik Lompat Tinggi Style Flop

Materi Lompat Tinggi

Banyak hal penting yang dapat jadikan materi dalam evaluasi lompat tinggi, tidak hanya pada praktik yang memperoleh bagian penting, pasti pandangan teoritis dibutuhkan.

Oleh karenanya materi lompat tinggi dapat dibagi jadi beberapa point bahasan, salah satunya ialah pemahaman lompat tinggi, riwayat lompat tinggi, lapangan lompat tinggi, style dalam lompat tinggi, tehnik pada style dalam lompat tinggi serta ketentuan permainan dalam lompat tinggi.

Materi-materi ini sudah diuraikan dengan cukup komplet pada keseluruhnya artikel ini.

Ketentuan Lompat Tinggi

Di bawah ini adalah ketentuan biasa dalam laga lompat tinggi:

  1. Dalam laga, olahragawan lompat tinggi akan berlaga untuk melalui mistar sampai batas paling tinggi yang dapat diraih. Peserta akan satu-satu berguguran sampai bertahan satu olahragawan yang dapat melalui mistar paling tinggi.
  2. Tiap olahragawan lompat punya 3 peluang untuk melompati mistar di ketinggian yang sama. Bila pada 3 peluang itu olahragawan tidak berhasil melalui batas yang dipastikan, jadi dia akan gugur.
  3. Tolakan cuma bisa dikerjakan dengan memakai satu kaki.
  4. Peserta tidak bisa menjatuhkan mistar
  5. Peserta berseragam serta semua atributnya sesuai standard yang sudah diputuskan panitia, contohnya mengenai tipe sol sepatu yang dibolehkan.

Lapangan Lompat Tinggi

Lapangan lompat tinggi terdiri jadi empat, yaitu jalan awalan, wilayah tolakan, mistar serta penyangganya, dan matras untuk datang. Berikut keterangan sedetailnya.

Jalan atau ruang untuk awalan dibikin berupa bujur sangkar atau 1/2 lingkaran dengan jarak pinggir ke titik pusat sejauh 15 mtr.. Jarak ini adalah jarak minimum untuk lakukan awalan. Oleh karena itu, olahragawan memiliki hak lakukan awalan dari ruang yang lebih jauh kembali sepanjang hal itu tidak terlalu berlebih.

Wilayah tolakan adalah ruang di sekitar depan serta bawah mistar. Ruang ini betul-betul harus dibikin sedatar kemungkinan, bersih, tidak menggelincirkan olahragawan waktu lakukan tolakan.

Mistar dibikin dengan panjang seputar 3,98-4,02 mtr. dengan berat optimal 2 kg serta disangga dengan dua penyangga mistar yang diletakkan sejajar serta memiliki jarak sama juga dengan panjang mistar. Tiang penyangga ini minimum diantaranya punya ukuran untuk memastikan tinggi mistar.

Mistar didukung dengan penopang mistar yang ada pada semasing tiang penyangga, ukuran penopang mistar ialah 4x6cm.

Tempat pendaratan memiliki ukuran 3×5 mtr. yang dibuat dari busa dengan ketebalan 60 cm serta sisi atasnya tertutup matras dengan ketebalan 10-20 cm.

Silahkan Kunjungi Toko Kami Untuk Mendapatkan Harga Special Dan Berkualitas Dari Kami

Untuk Info dan keterangan lebih lanjut dapat langsung menghubungi kontak kami

Whatsapp : 0858 8666 1128

atau dapat langsung datang ke toko kami di

Alamat : Jl. Pulo Asem Utara 5 No. 18 Rt.010 / Rw.001, Kec. Pulogadung Kel. Jati, Rawamangun – Jakarta Timur 13220

matrassenam.co.id

EMAIL : Sahabatolahraga@gmail.com

KLIK DISINI UNTUK DOWNLOAD FILE PDF

 

BATU SERANG BLITAR BANJAR TEGAL JAMBI MAGELANG MADIUN PADANG BOGOR KUPANG MALANG PALU PROBOLINGGO PAYAKUMBUH PASURUAN BENGKULU CIREBON SORONG TANGERANG METRO MOJOKERTO KOTA BEKASI KENDARI KOTA AMBON KEDIRI KANIGORO SUKABUMI SUKARAJA GUNUNG PUTRI PEKALONGAN CILEUNGSI CIMAHI YOGYAKARTA BINJAI CILEGON BANDUNG SEMARANG BUKITTINGGI GORONTALO TARAKAN KOTA TANGERANG SELATAN JAYAPURA DEPOK TASIKMALAYA CIBINONG PONTIANAK PALEMBANG BATAM PEKANBARU SALATIGA MATARAM BANDAR LAMPUNG BOJONG GEDE BANJARBARU KOTA MANADO PEMATANG SIANTAR BALIKPAPAN SAMARINDA CILEUNYI

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Matras Senam
Send via WhatsApp
PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com